เคล็ดลับลดหุ่น

1. จัดเต็มกับมื้อเช้า

ทานมื้อแรกของวันประมาณ10โมงเช้า ทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน

ไม่ว่าจะเป็นพิซซ่า ไก่ทอด ไส้กรอกอีสาน ฯลฯ

2. เบาลงในมื้อถัดไป
มื้อนี้จะทานประมาณบ่ายโมงครึง เวลานี้จะเลือกทานเมนูเบาๆลงหน่อยค่ะอาจจะเป็นก๋วยเตี๋ยว ไข่ตุ๋น แกงจืด ต้มยำ ยำแซ่บต่างๆ เกาเหลา แกงไตปลา แกงเหลือง ซุปไก่ ฯลฯ

3. งดอาหารหลังบ่าย3
ถ้าทาน2มื้อไปแล้ว ยังแอบหิว ช่วงนี้เป็นช่วงโปรโมชั่นค่ะสามารถหาอะไรเบาๆทานได้อีกหน่อย แต่ต้องควบคุมให้ทานพอหายหิวก็พอค่ะ